年轻人如何健康饮酒?

发布网友 发布时间：2022-05-07 06:27

我来回答

共2个回答

热心网友 时间：2023-10-19 05:46

喝白酒、啤酒时应注意：和白酒时要多喝白开水，以利于酒精尽快以尿液排出体外，喝啤酒时，要勤上厕所（不要感到没面子，身体最重要），喝烈酒时最好是加冰块。喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品：绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏，豆制品的卵磷脂也有保护肝脏作用。实在想喝，可以尝试一些低度的甜酒，如“米之清酒”，米露甘酒“是纯糯米发酵酒精度仅6到12度，适合现在90,95后的口感。

热心网友 时间：2023-10-19 05:47

在现实生活当中，年轻人喝酒这种状态确实是无法避免的，因为很多聚会或者娱乐项目都是必不可少的，要喝一点酒，虽然说从健康的角度来讲，我建议大家尽量要一点酒都不喝，但是偶尔喝一点酒，对于我们身体健康的影响也是不会太大的，也就是说年轻人可以选择偶尔喝一点酒，但是千万不要饮酒过量，因为饮酒过量对我们的身体伤害就会非常大了，不但会让我们增加酒精肝的患病几率，而且还对于我们大脑的伤害是持久性的，据科学研究表明，酒精留存在大脑中的时间，大概是6个星期左右，也就是说我们每喝一次酒，酒精对大脑神经的伤害就要持续6个星期。那么如果我们在生活当中有一些推不掉的酒局的话，我建议大家可以使用以下几个方法来缓解：
1、多吃一些菜
首先第1个方法是喝酒的时候要尽量多吃一些菜，因为多吃菜可以帮助我们很大程度上的缓解胃部的伤害，避免酒精直接接触到胃黏膜，而且还可以减缓我们身体吸收酒精的速度，帮助我们把酒精伤害降到最低。
2、提前喝一杯酸奶
如果我们参加的酒局是不能让我们多吃菜的，一种特殊类型的酒局的话，那么我们也可以在喝酒之前提前喝一杯酸奶来减少酒精对身体的伤害，其实这种方法往往跟我们多吃菜有着异曲同工之妙，因为酸奶会综合我们的胃酸形成一种保护膜，这样就可以避免酒精直接伤害到我们的身体。
3、喝酒之后多喝一些蜂蜜
另外在我们喝酒之后，也可以通过多喝一些蜂蜜来缓解酒精对身体的伤害，这是由于蜂蜜可以加速酒精在身体当中的代谢速度，让我们更快的排出酒精。

热心网友 时间：2023-10-19 05:46

喝白酒、啤酒时应注意：和白酒时要多喝白开水，以利于酒精尽快以尿液排出体外，喝啤酒时，要勤上厕所（不要感到没面子，身体最重要），喝烈酒时最好是加冰块。喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品：绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏，豆制品的卵磷脂也有保护肝脏作用。实在想喝，可以尝试一些低度的甜酒，如“米之清酒”，米露甘酒“是纯糯米发酵酒精度仅6到12度，适合现在90,95后的口感。

热心网友 时间：2023-10-19 05:47

在现实生活当中，年轻人喝酒这种状态确实是无法避免的，因为很多聚会或者娱乐项目都是必不可少的，要喝一点酒，虽然说从健康的角度来讲，我建议大家尽量要一点酒都不喝，但是偶尔喝一点酒，对于我们身体健康的影响也是不会太大的，也就是说年轻人可以选择偶尔喝一点酒，但是千万不要饮酒过量，因为饮酒过量对我们的身体伤害就会非常大了，不但会让我们增加酒精肝的患病几率，而且还对于我们大脑的伤害是持久性的，据科学研究表明，酒精留存在大脑中的时间，大概是6个星期左右，也就是说我们每喝一次酒，酒精对大脑神经的伤害就要持续6个星期。那么如果我们在生活当中有一些推不掉的酒局的话，我建议大家可以使用以下几个方法来缓解：
1、多吃一些菜
首先第1个方法是喝酒的时候要尽量多吃一些菜，因为多吃菜可以帮助我们很大程度上的缓解胃部的伤害，避免酒精直接接触到胃黏膜，而且还可以减缓我们身体吸收酒精的速度，帮助我们把酒精伤害降到最低。
2、提前喝一杯酸奶
如果我们参加的酒局是不能让我们多吃菜的，一种特殊类型的酒局的话，那么我们也可以在喝酒之前提前喝一杯酸奶来减少酒精对身体的伤害，其实这种方法往往跟我们多吃菜有着异曲同工之妙，因为酸奶会综合我们的胃酸形成一种保护膜，这样就可以避免酒精直接伤害到我们的身体。
3、喝酒之后多喝一些蜂蜜
另外在我们喝酒之后，也可以通过多喝一些蜂蜜来缓解酒精对身体的伤害，这是由于蜂蜜可以加速酒精在身体当中的代谢速度，让我们更快的排出酒精。