最近打拳击觉得已经能做到拳拳打出透劲，怎么样使爆发力更强？ 要能在一瞬间一拳把对方击倒爬不起来

发布网友 发布时间：2022-05-07 06:14

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热心网友 时间：2023-10-18 18:18

如果你觉得已经能做到拳拳打出透劲，那么你想你的使爆发力更强的话，根据我以前的经验，我是这样做的：在做“俯卧撑”或者“引体向上”的时候，用“一口气训练法”，就是说你憋一口气，然后尽最大限度的做“俯卧撑”或者“引体向上”。做完“俯卧撑”或者“引体向上”时，你再试一下你一口气可以打多少拳。长此以往，我敢肯定你的爆发力会更强。你不妨试一下~！！！

热心网友 时间：2023-10-18 18:18

我建议你在墙上固定两个拉力器..
在拉力器前1M处挂起一个沙袋.
你靠墙站着.用臂力把两个拉力器拉向沙袋..
再想你平时打拳时的方法去击打..
先从两根弹簧做起..
逐渐的加为3根.4根.
坚持练2~3个月.
再卸下来.
这样就有足够的把握将对手KO.（把他打的去医院静养）

热心网友 时间：2023-10-18 18:18

如果你觉得已经能做到拳拳打出透劲，那么你想你的使爆发力更强的话，根据我以前的经验，我是这样做的：在做“俯卧撑”或者“引体向上”的时候，用“一口气训练法”，就是说你憋一口气，然后尽最大限度的做“俯卧撑”或者“引体向上”。做完“俯卧撑”或者“引体向上”时，你再试一下你一口气可以打多少拳。长此以往，我敢肯定你的爆发力会更强。你不妨试一下~！！！

热心网友 时间：2023-10-18 18:18

我建议你在墙上固定两个拉力器..
在拉力器前1M处挂起一个沙袋.
你靠墙站着.用臂力把两个拉力器拉向沙袋..
再想你平时打拳时的方法去击打..
先从两根弹簧做起..
逐渐的加为3根.4根.
坚持练2~3个月.
再卸下来.
这样就有足够的把握将对手KO.（把他打的去医院静养）

热心网友 时间：2023-10-18 18:18

如果你觉得已经能做到拳拳打出透劲，那么你想你的使爆发力更强的话，根据我以前的经验，我是这样做的：在做“俯卧撑”或者“引体向上”的时候，用“一口气训练法”，就是说你憋一口气，然后尽最大限度的做“俯卧撑”或者“引体向上”。做完“俯卧撑”或者“引体向上”时，你再试一下你一口气可以打多少拳。长此以往，我敢肯定你的爆发力会更强。你不妨试一下~！！！

热心网友 时间：2023-10-18 18:18

我建议你在墙上固定两个拉力器..
在拉力器前1M处挂起一个沙袋.
你靠墙站着.用臂力把两个拉力器拉向沙袋..
再想你平时打拳时的方法去击打..
先从两根弹簧做起..
逐渐的加为3根.4根.
坚持练2~3个月.
再卸下来.
这样就有足够的把握将对手KO.（把他打的去医院静养）