伤心的时候应该怎么做才好受?

发布网友发布时间：2022-05-07 06:34

共5个回答

热心网友时间：2023-10-19 10:02

当一个人遇到不愉快的事情，会变得悲伤，此时不要去杜绝悲伤的出现，而应该学会跟它相处，并好好的化解它。如果不知道处理悲伤的情绪，很容易让其控制你的人生。那么，悲伤的时候我们到底该怎么办呢？
开启分步阅读模式
操作方法
01
正视悲伤的存在，学会接纳它。悲伤是一个人在某种特定时刻爆发的一种情绪，这种情绪如果不控制好，容易蔓延，让人变得消沉。如果你抵制悲伤的出现，可能会没办法克服它，所以首先你要接纳悲伤，好好的感受何谓悲伤。
02
了解了悲伤给你带来的痛之后，你接下来就要学会冷静的思考问题了。当然，在思考之前你可以先大哭一场，但是哭泣并非是解决问题的最好办法，所以在此后你要学习平静下来，好好想办法解决悲伤的问题。
03
这个时候你要想一想，你到底为什么伤心，伤心之后你应该去做什么。小编建议你这个时候就要努力让自己有勇气去面对悲伤。如果你连面对或直击悲伤的勇气都没有的话，又怎么去克服悲伤呢？
04
不管你对悲伤是不是能想透彻，看明白，都可以先在心理有个暗示：再大的事也没什么大不了的，没什么好烦恼的，悲伤也只是我们人生的一部分。有了这样的心理预设，你解决悲伤的问题就容易多了。
05
学会平常心看待任何事，学习怎样将问题看淡。人生短暂，没有必要为一丁点的事就让自己止足不前。要知道，目前的伤心可能在很久之后的将来，你会慢慢看淡，并发现其实还真没啥好伤心的。那个时候你甚至可以笑着把这个伤心的事情给说出来呢

热心网友时间：2023-10-19 10:02

及时调整自己的心态。把不开心的事儿先放一放。做一些自己开心的事儿，和自己想要跟哪个好朋友去玩玩说说话啥的。让他也许心情就会好的很多。

热心网友时间：2023-10-19 10:03

去人少的拼命的跑，必要可以大声喊出来。跑累了慢慢缓和下来好好躺地上休息

热心网友时间：2023-10-19 10:03

要及时发泄，不要一个人来自：求助得到的回答

热心网友时间：2023-10-19 10:04

如果你及时发泄，为什么会伤心呢？

热心网友时间：2023-11-10 11:00

及时调整自己的心态。把不开心的事儿先放一放。做一些自己开心的事儿，和自己想要跟哪个好朋友去玩玩说说话啥的。让他也许心情就会好的很多。

热心网友时间：2023-11-10 11:00

去人少的拼命的跑，必要可以大声喊出来。跑累了慢慢缓和下来好好躺地上休息

热心网友时间：2023-11-10 11:01

要及时发泄，不要一个人来自：求助得到的回答

热心网友时间：2023-10-19 10:02

及时调整自己的心态。把不开心的事儿先放一放。做一些自己开心的事儿，和自己想要跟哪个好朋友去玩玩说说话啥的。让他也许心情就会好的很多。

热心网友时间：2023-10-19 10:02

要及时发泄，不要一个人来自：求助得到的回答

热心网友时间：2023-10-19 10:03

去人少的拼命的跑，必要可以大声喊出来。跑累了慢慢缓和下来好好躺地上休息

热心网友时间：2023-10-19 10:03

热心网友时间：2023-11-10 11:02

如果你及时发泄，为什么会伤心呢？

热心网友时间：2023-10-19 10:04

如果你及时发泄，为什么会伤心呢？