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怎么能缓解失眠能快速入睡

发布网友 发布时间:2024-10-05 20:51

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热心网友 时间:2024-11-14 08:18

帮助缓解失眠症状,快速入睡的方法,包括心理辅导和药物治疗。心理辅导可以帮助患者养成良好的睡眠习惯,消除对失眠症状的关注和恐惧,可帮助患者快速入睡。
除心理辅导和睡眠卫生教育以外,也可适当应用促进睡眠的药物,来帮助患者快速入睡,而且可以减少患者的早醒、易醒症状。治疗睡眠的药物主要是非苯二氮卓类药物,使用时要遵从个体化和按需用药的原则,以低剂量、间断和短期给药为主,使用药物时需注意药物的依赖和停药症状的反弹。
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