不只蜂蜜!这7种食物宝宝也不建议吃

发布网友发布时间：2024-10-05 19:13

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热心网友时间：2024-12-04 23:09

不是只有加工过的食品不适合小宝宝，一岁内的宝宝因为肠道脆弱，所以有些食物，其实并不适合他们。而以下这八种食物，则建议一岁以下的小宝宝先不要食用！

一、【豆浆】

豆浆对人体有益，且还能增强人体的抵抗力，但是对一岁以下的宝宝来说，却是不适合饮用的，因其脂肪及糖类含量低，对宝宝来说并不易消化，再加上豆浆内的植物性蛋白质会增加宝宝肾脏负担，并容易引起过敏。

二、【鲜奶】

豆浆不适合饮用，那么鲜奶行不行？答案是否定的，因为鲜奶中的蛋白质分子结构大、不易分解，无法被宝宝的肠胃吸收，且有些宝宝的肠道没有足够的乳糖酵素可以分解乳糖，这样一来便会 *** 到宝宝的肠道，影响宝宝排便，并造成宝宝的肾脏负担过重，使其出现脱水症状。

三、【蜂蜜】

因蜂蜜在制造的过程中没有经过高温杀菌，因此其可能含有肉毒杆菌孢子，进而导致宝宝肉毒杆菌中毒。

四、【调味料】

无论小朋友喜爱的蕃茄酱，还是沙茶酱、芥末或辣椒酱等，这些口味较重的调味料都不适合宝宝食用，除了会对宝宝的肾脏产生负担之外，也会干扰宝宝身体对于其他营养素的吸收。

五、【含大量草酸的蔬菜】

并不是每一种绿色蔬菜都适合宝宝食用，例如韭菜、菠菜及苋菜这些含有大量草酸的绿色蔬菜，除了不易于吸收外，其还会影响宝宝对于钙质的吸收，进而影响了宝宝骨骼及牙齿的发育。

六、【含汞量高的鱼类】

鱼肉的确是很好的副食品食材，除了质地柔软易消化之外，其还含有丰富的DHA，对于宝宝大脑的发展有着良好的影响，但有些鱼类——尤其是深海鱼类，例如：旗鱼、鲭鱼、马头鱼及鲨鱼等，因含汞量较高，对于婴幼儿的神经系统发展会造成负面影响，所以并不适合宝宝食用。

顺带一提，带壳类海鲜亦不适合小宝宝食用，海鲜是许多人的过敏原，而其中又以虾、蟹等待壳类海鲜为最，再加上其容易*及保持不易的特性，因此便不建议给一岁以下的小宝宝食用，尤其是家族有过敏体质疑虑的小宝宝。

七、【蛋白】

鸡蛋的营养价值高，其除了含有优质的蛋白质、铁、钙外，亦含有丰富的维生素A、B、D、E群，不过蛋白中的卵白蛋白（ovalbumin）、类卵粘蛋白（ovomucoid）及伴白蛋白（conalbumin）则不易被宝宝的消化系统分解，并容易产生过敏症状，因此便不适合一岁内的宝宝食用。在宝宝开始食用副食品时，可以先给宝宝食用蛋黄，在满一岁后再酌量尝试点蛋白，直到一岁半以后，基本上就可以食用全蛋了。

八、【含咖啡因的饮料】

含有咖啡因的饮料如咖啡、茶等若是过度摄取，对于宝宝来说，则容易引起宝宝心跳加速、躁动不安等症状，而长期食用更可能会阻碍儿童的骨骼发育。

也贴心提醒爸比妈咪们，凡事「过犹不及」，即使是对小宝宝有助益的食物也不是「吃多就是好」，量要适当，而不过量。

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