问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

我20岁每天强拉韧带(专业的、拉到极限)多久能开一字?

发布网友 发布时间:2024-10-05 17:52

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-11-03 10:29

韧带不能强拉,会啦伤的,一旦拉伤不容易好,影想以后训练,就得不偿失了。每天坚持压腿,方法正确的话。一个月就会有效果。慢慢来才是正确的。

热心网友 时间:2024-11-03 10:29

一个月竖叉绝非问题,横叉比较难点...欲速则不达,安全第一,别太勉强自己了

热心网友 时间:2024-11-03 10:30

建议你热天拉 这样的话 不出3个月就OK `!拉的时候先活动开 避免拉伤
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
...证时买房合同及购房发票,契税发票全部被收走了应该吗 ...用后来也没有还回来,马上要交付了没有发票怎么办,急急 应对疫情,作为普通公众,我该怎么办? 河北金融学院硕士点是什么 河北金融学院怎样 法院判决书上配偶只承诺共同还款怎么办 到底哪个牌子的螺旋藻好? 绿矿螺旋藻可以减肥吗? 没有谁知道螺旋藻哪个品牌最好啊?你们有没有亲身体验过呢? 我姐姐患有乳腺增生,我给她买了两袋绿矿牌螺旋藻,她可以吃吗?对她的... 男性,油性皮肤。以前一直用的妮维雅的洗面奶和保湿露,用了好几年了... 为什么我用了妮维雅的洗面奶后.鼻子出油比以前还多.我用的是蓝瓶子的... 我是油性皮肤,每天只在早上和晚上用妮维雅的洗面奶洗脸,为什么脸上还有... 急救!!本人属于油性皮肤,一天洗三次脸,洗面奶用的是妮维雅,一天补三次... ...本人20,油性皮肤,经常用妮维雅牌的洗面奶。可是脸上经常 审验的内容是什么? 对驾驶人审验有哪些内容 25公斤自动称重包装机选购攻略 (2008?娄底)学过电磁铁之后,李力同学知道了电磁铁通电就有磁性,而且... (2008?怀柔区二模)小丽用漆包线在铁钉上绕成匝数足够多的电磁铁,来探究... 晒后修复用什么好啊? 我的皮肤是混合性皮肤,T字部位毛孔粗大,有什么牌子的产品可以改善皮肤... 芳香志魔幻bb丰润美胸护理油安全吗?有用过的人进来说说效果 哪些品牌的化妆品是针对皮肤暗黄者的?效果较好的有哪些? 月见草精油哪个牌子好 月见草精油什么味道 橙花单方精油什么牌子的比较好? 芳香志是哪个国家的品牌 来烟台玩想爬个山,推荐哪里? 磁山旅游风景区要门票吗,磁山旅游风景区门票 烟台磁山多高,磁山旅游景点的特点是什么 ...二期工程变更环境影响评价公众参与信息公开 异地感觉女朋友不是很喜欢自己了,异地恋感觉女朋友没那么爱我 (7分)硫酸亚铁是一种可用于治疗缺铁性贫血的药剂,硫酸亚铁药片外表包... 女方对异地挺抵触的我应该和她试试异地恋吗? 学生党,想买个入门级轻奢侈品牌包包,有姐妹们可以推荐靠谱的海淘网站... django如何使用模板(2023年最新整理) 庄家大盘掩护出货散户怎么办 君问指的是什么意思? 第三个蓝猫的状态爪子图标是什么buff 还有是怎么躲了火枪一个大?? win10系统如何添加睡眠功能啊? 谁知道搬家的讲究?最近半个月哪天搬家比较好? 搬家是上半月好还是下半月好 如何规划搬家时间搬家前有什么注意事项 近半个月内哪天适合搬家, 我属马妻子属龙最近半月什么时侯搬家好 怎么改为转述句? 怎样改转述句呢? 对方手机提示暂时无法接通什么意思 hellohello,有人知道在哪免费看《充钱也不配恋爱》吗,我真的超想... 平舆四高录取分数线2022是多少?