我今年12岁,身高157厘米,体重44千克,胸围77厘米,腰围52厘米,小腿31厘米...

发布网友发布时间：2024-10-05 20:24

共4个回答

热心网友时间：2024-10-13 12:21

同一楼，想什么呢？
现在正是长身体的时候多吃多睡多运动，什么胖不胖的..

热心网友时间：2024-10-13 12:23

不胖。还会慢慢长呢。12岁还很小哦

热心网友时间：2024-10-13 12:26

【咱是骨科专家，只能提点增高方面的建议。胸部发育的问题咱就外行啦】

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
【5】喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。如果喜欢吃鱼的话，最好是炸或者是烤着吃，鱼肉鱼骨一起吃，这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。

热心网友时间：2024-10-13 12:23

12岁的小P孩,别胡思乱想!