求第一套军体拳图解图解图解

发布网友发布时间：2024-10-05 20:17

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热心网友时间：2024-10-05 21:26

一、直拳横踢
1. 左直拳后接右直拳，紧接着右横踢。
2. 右脚落步后，迅速出左直拳（不收回），并将右拳置于下腹处，双眼直视前方。
二、抱腿顶摔
1. 左拳收回后，左脚在右脚后垫步，紧接着右腿前蹬。
2. 右脚向前落步，上体迅速转向成右步，同时双手前伸，掌心相对，与肩同高。随后肩部向前一推，双手后拉置于腹前，双眼目视前下方。
三、勾摆连击
左脚向前上步，出左勾拳，接着右勾拳，然后是左摆拳（不收回），最后右拳置于下腹处，双眼直视前方。
四、抱臂背摔
1. 右脚向左前上步，同时左手向外抓挡，掌心向外；右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前。左脚在右脚后背步，双腿弯曲。
2. 上体迅速向左后转体并弯腰，双手猛力下拉，同时双腿蹬直，臀部上顶，双手变拳置于身体左侧。
3. 身体继续左转，右脚下踹，左拳置于下腹处，右拳置于大腿外侧，双眼目视前下方。