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夜里睡眠时候突然醒来,脑子总是乱七八糟的事情,乱的不能入睡,是怎么回...
发布网友
发布时间:2024-10-05 20:17
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个回答
热心网友
时间:2024-10-05 22:53
以我看来,是白天想事情太多了,建议你调节一下自己的情绪,多想想开心高兴的事儿,把不愉快的事情和烦恼抛到九霄云外,虽它去吧。这样就会提高睡眠的质量! (不一定对啊,只供你参考)
热心网友
时间:2024-10-05 22:53
有什么压力和心事吗?有什么事说出来,也是一种释放的途径。不喜欢说,就写出来。总之,不要想太多。多想些高兴事儿。多和朋友交流,出去走走!
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