我横踢老用脚尖踢.怎么改过来啊?跆拳道

发布网友发布时间：2024-10-05 07:29

共3个回答

热心网友时间：2024-11-20 08:30

　　首先右脚提起，脚尖伸直与大地成90度直角，然后身体和左脚往左转90度，一定要身体和脚步的转动同步。右膝往前顶，跟身体成一条直线然后小脚弹出，直角弹到对方的耳门和脸部，就好像重重的拍了一巴掌一样
　　小脚弹出后要马上收回。
　　　　在做横踢腿法动作之前，需要先在外面操场跑几圈，热热身，然后再到操场旁边的栏杆上压压腿
　　等把腿压好后，开始站好格斗试：就是左脚在前，右脚在后，成一条直线，左手与肩通高向前伸出，右手护住脸部；然后两脚尖轻轻着地，全身放松，全身轻轻弹起来
　　把格斗式做好后，开始横踢，首先右脚提起，脚尖伸直与大地成90度直角，然后身体和左脚往左转90度，一定要身体和脚步的转动同步。右膝往前顶，跟身体成一条直线
　　然后小脚弹出，直角弹到对方的耳门和脸部，就好像重重的拍了一巴掌一样
　　小脚弹出后要马上收回，不然会被别人抓住腿，弹出的时候要快如闪电，收回的时候也要快如闪电，让对手看不清腿法
　　收回后，马上脚步、身体同时快速右转90度，马上放下脚到地上，成最初的格斗式的样子
　　这样整个横踢的动作算是完美的完成了，后续就是把这些动作自己连贯起来，加快出腿的速度，加强力量的训练

热心网友时间：2024-11-20 08:30

从运动生物力学角度，对跆拳道横踢动作进行转动力学分析，探究其内在的特点与规律，从而科学地指导训练，是目前我国跆拳道运动较为薄弱的一个环节。对此本文以后横踢动作为例对其进行了探讨。认为进攻腿的打击速度，肌肉对骨杠杆的动力矩，肢体相对转轴的转动惯量以及躯干的协调与配合等方面，是影响横踢打击效果的较为重要的因素。在训练中只有抓住这些关键因素，结合运动员的特点加以指导，才能获得事半功倍的理想效果

热心网友时间：2024-11-20 08:31

在家多练练,照墙T,慢慢改