老年人心理健康出现问题的早期征兆
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发布时间：2024-10-05 06:36
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时间：2024-10-24 04:47
人到老年，开始剥离出主流的社会关系和家庭关系，变得孤独，固执，偏执，敏感、多疑，并且各种疾病痛苦纷纷缠上身，这对老年人心理健康极为不利。因此老年人自身和家属都应对早期的心理问题征兆引起足够重视，从而避免老年抑郁症、老年疑病症等心理障碍问题的出现。
老年人心理健康异常的早期征兆
1、持久心境低落、无故多疑、恐惧、忧郁、记忆力逐渐减退、焦虑、忧郁与身体不适，这是老年人心理健康出现异常的典型征兆；
2、持续紧张、惊恐不安，其惊恐并非由实际威胁引起，其反应与现实不相符；
3、有一种反复的观念、行为等，明知没有必要但又无法摆脱，如反复洗手等；
4、过分关注自身健康，经常无故怀疑某个器官异常，检查无病也认为自己患疾，出现这种情况，说明老年人心理健康可能正受到老年疑病症的威胁；
5、长期厌食或反复餐后呕吐者，常伴有消瘦、虚弱等；
6、睡眠有障碍，出现入睡困难、易醒、早醒、夜游，睡眠的缺乏对老年人心理健康影响极大。
老年人心理健康的自我调理
让自己返老还童。经常回忆童年趣事，拜访青少年时期的朋友，游访童年的旧居、旧址、故地重游，旧事重提，仿佛又回到童稚时代。
学会看开放开。看开矛盾挫折，放开对儿女操不完的心。遇到不愉快、生气的事，不要立即大发脾气，或急于行事，先平心静气十分钟。还不行，就延长时间；再不行，就睡一夜后再处理此事。
培养广泛的兴趣和人际交往。与老友交心长谈，或者钓鱼、养花，都是不错的养生方法，总之要“闲不住”，常动手动脑，这对保障老年人心理健康十分有益。
随着中国逐渐进入老龄化社会，全社会都在加强对老年人心理健康的关注。老年人群体受年龄特点的影响，容易出现老年抑郁症、老年疑病症、老年焦虑症等各类心理问题，因此多了解一些老年人心理问题的早期征兆，对预防和及早治疗老年人心理疾病十分重要。
