有点声音就睡不着怎么办

发布网友发布时间：2024-10-05 07:22

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热心网友时间：2024-11-13 20:12

患者有点声音就睡不着，这种情况主要考虑是存在着神经功能衰弱，睡眠障碍引起的，针对这种情况可以通过以下的方式来缓解：
第一方面，避免异常声音的干扰，营造舒适的睡眠环境，患者可以在睡前喝一杯温热的牛奶，用热水泡一泡脚，在白天的时候多参加一些户外的体育活动，让身体略微的处于疲劳感，有助于提高患者的睡眠质量。
第二方面，建议患者平时可以口服一些中成药来改善患者的睡眠，可以口服安神补脑口服液、枣仁安神胶囊、甜梦胶囊、清脑复神液或者朱砂安神丸这一类的药物。
第三方面，如果通过以上调整患者仍然存在着睡眠比较浅，建议短期的服用右佐匹克隆。