我觉得我有熬夜强迫症…强迫自己晚上做些无关紧要的事睡很晚。问题是...

根据你的状况我认为是有点轻微的抑郁，原因在于你担心晚睡会影响第二天正常的学习，但是又不由自主、不知不觉的晚睡。个人建议解决方法给自己定个作息时间表，让自己的生活有规划，这样逐渐树立自我控制的信心。

对症状比较重的人，这样身体和心理上的调整，要做一个长期的准备，找到节奏后就会发觉身心都越来越轻松，慢慢就能走出来了！另外，熬夜，久坐，自慰，意淫之类的恶习都很伤身体精神，会大大的加重强迫症，需要彻底戒掉，如果有这方面的恶习，可以去百度戒色吧看看！

强迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用过度，消耗了过多的精气神，而又没有得到及时的休息调整，导致身体精神长时间处于一种疲弱的亚健康状态，慢慢的就会身心交感，出现精神上控制不住自己的思想，大脑不受控制的总是想某件事，某个人，某个物等，同时很多都伴随有身体阳气不足，神经衰弱，失眠等...

1、首先要了解自己晚睡的原因 是因为工作没做完，还是因为追电视剧，看小说？如果因为自己的工作效率低下而造成的晚睡，那就需要我们对工作进行拆解，找到提高工作效率的方法。如果是因为看电视或者追小说，那么就需要给自己制定一个计划。如果你想在十点以前睡觉，那么在入睡前的一个小时内最好不要看电视...

举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常...

没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床——这就是所谓的“晚睡强迫症”。这个名词在网络上一经发布，无数网友纷纷表示“于我心有戚戚焉”。莫名其妙的“病症”花样翻新地冒出来，各种焦虑各种无聊各种疯狂，知错不改的患者着实不少。导致原因编辑一是因为工作。晚睡心理明显带有赎罪的色彩...

白天几乎没有属于自己或者是放松的时间,熬夜刷起手机会容易忘了时间。 2.你白天压力很大,熬夜时沉浸在别的事情比如手机中会让你感觉到快乐,想到明天你会倍感焦虑。 3.明明已经很晚了,但是你还想要“自愿强迫自己”再多看一条推送,多看一个视频。 4.你可能已经很疲惫了,但是放下手机后还不想睡甚至睡不着。 5...

强迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用过度，消耗了过多的精气神，而又没有得到及时的休息调整，导致身体精神长时间处于一种疲弱的亚健康状态，慢慢的就会身心交感，出现精神上控制不住自己的思想，大脑不受控制的总是想某件事，某个人，某个物等，同时很多都伴随有身体阳气不足，神经衰弱，失眠等...

15.其实很多事情我都很清楚该怎么做,但做事太拖拉了,做人太随意,耽误自己。 当代年轻人需要拒绝晚睡拖延症的句子【篇二】 16.很多人喜欢拖延, 他们对手头的事情不是做不好, 而是不去做, 这是最大的恶习。——比尔盖茨 17.那些强迫症拖延症高度密集恐惧症其实自己不知道就根本没有的事 18.发工资啦,超级开心...

为什么会有晚睡强迫症 其实现在很多年轻人都有这个现象,有些人是早睡睡不着就一定要拖到很晚才能睡着、有些人是形成了习惯,这个习惯要是改的话需要定力,总之原因很多,无论是哪一种,如果觉得晚睡对自己有影响并想要改变的话,建议看一本书籍《走出焦虑风暴》,书籍有很多可操作的方法,针对有拖延、强迫症等的人群...