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仰卧起坐能减肚子吗如题 谢谢了

发布网友 发布时间:2024-10-05 13:37

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-11-20 08:34

病情分析:仰卧起坐在一定程度上是可以减腹部,但是饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段意见建议:仰卧起坐主要锻炼腹肌上部分,坐姿抬腿则使腹肌下部分得到明显的锻炼,同时,控制饮食也是非常重要的一个环节,要坚持做到早吃好,午吃饱,晚吃少,不要进食高热量的食物及甜食,亦不可暴饮暴食,多喝水对减肥也是有帮助的祝你早日减腹成功
采纳哦

热心网友 时间:2024-11-20 08:35

很多人以为疯狂做仰卧起坐就能瘦肚子,但我告诉你们这个想法是错误的,首先呢,局部减肥基本不存在,大肚子也不是靠运动就能瘦下去的

热心网友 时间:2024-11-20 08:35

病情分析:你好, 仰卧起坐可以加强腰和腹部肌肉的煅练,促进脂肪的燃烧供能,是可以在一定程度上塑身和减少该部位的脂肪的。意见建议:不过平时主要要注意节食,加强运动,如果运动量少,脂肪会积聚在腰和腹部,每天坚持做仰卧起坐是可以减轻该部位的脂肪的,但也要加强运动,不要过多食用高热量的零食。

热心网友 时间:2024-11-20 08:36

病情分析:这个对锻炼腹部的肌肉是有一定的效果的,可以减掉一部分的赘肉的!意见建议:减肥要多管齐下的,不能哪肥就减哪的!如果条件可以的话可以去做针灸减肥的,这个效果快明显!祝你身体健康!

热心网友 时间:2024-11-20 08:36

病情分析:可以的,这种运动可以直接燃烧腰周脂肪意见建议:还可以选择呼啦圈,运动直接燃烧脂肪,但需要坚持否则容易反弹
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