懂行的进,最好是健身教练,跑步机上减掉腿上肉

发布网友发布时间：2024-10-05 13:30

共5个回答

热心网友时间：2024-12-12 20:04

想提示一下哦，如果是想减肥的话，跑步的速度一定不要太快，要不然会使你的肉变成结实的肌肉。最合适的速度是快走，慢跑，两者相结合。
跑完一个小时以后不要马上坐下来休息，这样会使*变大，跑完之后给腿部按摩按摩，这样小腿就不会变成粗粗的肌肉腿了。
我也每天在跑步机上跑步，让我们一起努力减肥吧！(*^__^*) 嘻嘻……

热心网友时间：2024-12-12 20:04

不知道你的腿部是肌肉还是脂肪过多引起的如果是减少脂肪的话跑步挺不错的全身的有氧运动还可以增强体质如果腿部肌肉较多建议你使用健身车更好

热心网友时间：2024-12-12 20:05

从众多的体育方法中，最好的减肥方法就是跑步，你只要跑不行了。
我是一名体育老师。

热心网友时间：2024-12-12 20:05

貌似小腿越跑越结实啊会变粗的
我的亲身经历

热心网友时间：2024-12-12 20:06

鑫友跑步机根本起不到减肥的作用，力度太小了。不适合健身的人用，我是不会买了