...自己去做强迫行为,我强迫自己不要那么做,可还是不知不觉的做了...
发布网友
发布时间：2024-10-05 12:58
共2个回答
热心网友
时间：2024-10-22 17:36
对于强迫行为治的办法是 ,提高记性, 一遍确定, 不做第二遍 “顺其自然”,就是当一些想法出现的时候,让它自然出现,不强迫自己一定不要去想,想一想就想一想
热心网友
时间：2024-10-22 17:38
有时候，控制强迫症，不要一丝症状的出现，也是一种特殊的强迫症。
可以参考——森田疗法，四步骤疗法，认知行为疗法等。
找时间，咨询心理医生。相信会有帮助的。
《别让强迫症害了你》，这本书不错，可以购买阅读。包括有些网络读书平台，也能看到这本书。
热心网友
时间：2024-10-22 17:44
对于强迫行为治的办法是 ,提高记性, 一遍确定, 不做第二遍 “顺其自然”,就是当一些想法出现的时候,让它自然出现,不强迫自己一定不要去想,想一想就想一想
热心网友
时间：2024-10-22 17:38
有时候，控制强迫症，不要一丝症状的出现，也是一种特殊的强迫症。
可以参考——森田疗法，四步骤疗法，认知行为疗法等。
找时间，咨询心理医生。相信会有帮助的。
《别让强迫症害了你》，这本书不错，可以购买阅读。包括有些网络读书平台，也能看到这本书。
