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玉米吃多了有影响吗

发布网友 发布时间:2024-10-05 14:35

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热心网友 时间:2024-10-05 14:38

玉米吃多了对身体的第一个影响就是有可能会引起过多能量的摄入,造成肥胖的高发,因为玉米当中也含有一定量的碳水化合物,而1克碳水化合物能够产生4千卡的热量,如果不加节制的过多的吃玉米,都有可能会造成过多能量的摄入,而引起肥胖的高发,危害身体健康。第二个影响就是因为其中含有的膳食纤维比较丰富,可能会影响到微量营养素的吸收,比如说像铁、锌、碘、硒,因为膳食纤维的过度的存在,会造成微量营养素吸收的障碍,进而不利于身体的健康。
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