学生科学减肥方法
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发布时间：2024-10-05 13:48
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时间：2024-12-07 07:21
酸奶与红糖混合，每天饭前或饭后饮用，一至两次。这种方法能够调整肠内环境，帮助肠胃休息，同时，断食后脂肪更易燃烧，避免胃酸过多。
2. 酸奶的多种搭配
杂志上推荐的方法是，早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红糖，晚上酸奶加脱脂奶粉。可以一起使用，也可以选择其中一种。这种搭配有利于尿素排出，酸奶中的益生菌能促进肠道消化，对身体无副作用。
3. 正常饮食，显著效果
正常三餐不受影响，有人通过这种方法成功减重24斤。具体的减重效果因个人体质和坚持程度而异。
