手脚抽筋吃什么好

发布网友发布时间：2024-10-05 15:28

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热心网友时间：2024-10-23 10:00

手脚抽筋的原因有很多，临床上以低钙引起的抽筋或疲劳所致的抽筋为常见。低钙大多是由于摄取量不足，或排泄较快等原因，临床中疾病可影响钙剂的吸收。
如果过于劳累、疲惫，也会因钙剂流失快而出现低钙症状，就要口服钙剂，如高钙片、钙中钙等，同时加强饮食中的钙剂摄入，如牛奶、海米等。服用钙剂的同时建议加强光照，在没有遮挡的情况下，太阳直射到皮肤上，可以充分的补充维生素D，以便对钙更好的吸收。
还有一种情况的抽筋是由于疲劳或某些疾病所致，特别是剧烈运动或体力劳动后，机体肌肉仍处于紧张状态，长时间得不到休息后，肌肉持续痉挛会引起长时间的抽筋症状，建议休息或进行局部理疗，必要时可以口服氯唑沙宗片来缓解肌肉痉挛的情况。