产妇顺产头三天喝什么汤
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发布时间:2024-10-05 01:06
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热心网友
时间:2024-10-05 01:48
女性生宝宝需要消耗很大的能量,同时气血也会流失很多,所以及时的进行补充非常重要。尤其是顺产生宝宝后,宝妈的身体极为虚弱,合理的补充营养才可以,一起来看下产妇顺产头三天喝什么汤?
1.黄花菜木耳瘦肉汤:黄花菜木耳都非常有营养,适当的使用,可以补充身体需要的大量维生素,同时也可以增加食欲,有利于身体的恢复。可以将黄花菜、木耳用清水发透,清洗洗净。然后在将猪瘦肉洗净、切片,姜也都切片。将材料放入锅中,加入适量水,五火烧开,小火煨,加入盐就可以。
2.花生猪蹄汤做法:花生猪蹄可以补充宝妈身体所需要的各种营养元素,同时也有利于奶水的分泌,所以很适合顺产后的宝妈吃。可以把猪蹄清洗干净后,和花生一起放入炖锅中,加入适量的水,加盐,与味精调味等等的调料,进行小火煨,即可食用。
3.枣杞姜鸡汤:枣是很好的补品,可以补充宝妈身体流失的大量气血,熬鸡汤喝效果会更好,能补充营养,也不会非常油腻,宝妈也喜欢喝。把公鸡被宰杀、加工和清洗,以备以后使用。红枣、枸杞、生姜一起放入,加水煮熟就可以吃了。