...但肚子上和胸部的肉虽然不是赘肉但总感觉没有质感松松的_百度...

发布网友发布时间：2024-10-05 01:04

共5个回答

热心网友时间：2024-10-23 05:18

给自己目标俯卧撑今晚能做二十就不行了明晚二十五每天给自己加五个昨晚仰卧起坐两者一起保持每天都有突破五个极限饮食方面一定要跟上不然会体力不支体重下滑

热心网友时间：2024-10-23 05:12

吃乳清蛋白

热心网友时间：2024-10-23 05:12

每天早晚各一百，坚持三月

热心网友时间：2024-10-23 05:15

不然没东西转化为肌肉的

热心网友时间：2024-10-23 05:17

每天绕操场跑10圈回家做俯卧撑 50个仰卧起坐50个

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