黄豆芽孕妇吃怎么做好吃
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发布时间：2024-10-04 23:57
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热心网友
时间：26分钟前
准备所需材料：黄豆芽200克，鲜香菇适量，荷兰豆适量，枸杞子适量，少许食盐，葱少许，适量橄榄油。
首先，将黄豆芽的根部去除，香菇清洗干净后切成条状。
接下来，锅中加水烧开，将黄豆芽和豌豆放入水中焯煮约两分钟，随后用冰水快速冷却，用焯煮黄豆芽的水烫一下枸杞子备用。
然后，锅中加入少许油，放入葱花煸炒，随后加入香菇继续翻炒，直至香菇微呈金黄色。
将所有食材一同放入大容器内，加入少许食盐和橄榄油，搅拌均匀即可完成。
小提示：黄豆在发芽过程中释放出更多营养元素，更利于人体吸收，对孕妇而言，黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。
热心网友
时间：29分钟前
准备所需材料：黄豆芽200克，鲜香菇适量，荷兰豆适量，枸杞子适量，少许食盐，葱少许，适量橄榄油。
首先，将黄豆芽的根部去除，香菇清洗干净后切成条状。
接下来，锅中加水烧开，将黄豆芽和豌豆放入水中焯煮约两分钟，随后用冰水快速冷却，用焯煮黄豆芽的水烫一下枸杞子备用。
然后，锅中加入少许油，放入葱花煸炒，随后加入香菇继续翻炒，直至香菇微呈金黄色。
将所有食材一同放入大容器内，加入少许食盐和橄榄油，搅拌均匀即可完成。
小提示：黄豆在发芽过程中释放出更多营养元素，更利于人体吸收，对孕妇而言，黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。
