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减肥,又想增高,我选择跳绳,然后呢
发布网友
发布时间:2024-10-04 23:52
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个回答
热心网友
时间:2024-10-23 02:06
仰卧起坐:减肚子
后踢腿,压腿:减腿,提臀【效果较慢】
跳:【跳的尽量高点,每天100~200】增高,腿长
跑步:全身减肉
求采纳啊求采纳
热心网友
时间:2024-10-23 02:07
仰卧起坐,可以减腹部的肉肉,跳绳可以增高,跑步可以减全身的肉肉,
热心网友
时间:2024-10-23 02:07
我是饭前运动。现在体质很不错。我认为增高要做径向运动,最好是跳高,跳绳也行
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