...没失眠我也没力气,我的手心都是烫的我该怎么办?
发布网友
发布时间：2024-10-04 19:08
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-05 10:34
你好，你这是明显的神经衰弱，植物神经功能紊乱造成的。
指导意见：
建议循序渐进的改变生活习惯，养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯，多做有氧运动，调节好心态，排解精神压力，睡眠前喝点热牛奶蜂蜜。睡前洗个热水澡，烫脚，按摩，轻音乐，注意蔽光，睡前少喝水，晚餐吃的少而清淡，坚持喝小米粥有助于睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝，每天早上空腹喝效果很好。
