喝什么茶有助于保护眼睛?
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发布时间：2024-10-04 20:00
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时间：2024-10-21 10:46
茶，作为日常养生的佳品，对眼睛保健也有显著效果。以下列举七款有助于保护眼睛的茶饮供您参考:
1. 决明双花茶
将10克决明子、3克金银花和3克玫瑰花混合，冲洗后放入茶壶，加入500毫升沸水浸泡5分钟。此茶能清肝明目，缓解眼干舌燥。
2. 五味子茶
用4-5克炒焦的五味子和3克绿茶，加水煮沸后过滤，加入蜂蜜调味。五味子滋养肝肾，有助于保护视力。
3. 龙井白菊茶
将3克龙井茶和10克杭白菊放入茶壶，先清洗再泡，此茶能降血压，保护眼睛并镇静神经。
4. 枸杞决明子茶
将15-30克枸杞子、10克杭白菊、5克决明子和3克绿茶泡制，加冰糖调味，此茶有清热、抗疲劳和降血压的功效。
5. 何首乌茶
将绿茶、何首乌、泽泻片和丹参煮沸后过滤，加蜂蜜调味，此茶可明目益智，乌发延年。
6. 芝麻绿茶
将黑芝麻炒香后与绿茶和红糖混合泡饮，黑芝麻和绿茶的组合对眼睛疲劳有很好的缓解作用。
7. 桑菊明目茶
由10克决明子、冬桑叶和野菊花组成的茶，简单泡制后，适合治疗眼疾如红眼病和结膜炎。
这些茶饮日常饮用，能从不同角度帮助保护眼睛，但请根据个人体质选择适合的茶饮，保持适量饮用。
