深海鱼油深海鱼油营养
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发布时间：2024-10-04 20:45
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时间：2024-12-10 23:54
深海鱼油，富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），主要来源于寒冷海域的深海鱼类，如三文鱼和沙丁鱼等。这些鱼类由于生存环境独特，体内积累了大量这两种对健康有益的脂肪酸。相比之下，普通鱼类的EPA和DHA含量极低，陆地动物则几乎不含。
深海鱼油的功效显著，它能调节血脂，清除血栓，预防血液凝固，从而降低脑血栓、脑溢血和中风的风险。此外，它还对关节炎、痛风和哮喘有辅助缓解作用，能暂时缓解由关节炎引起的肿痛。在认知健康方面，深海鱼油有助于预防老年痴呆症，滋养大脑，提升记忆力。对于视力问题，它也有益于改善视力，防止老花眼，并维护视网膜健康。
深海鱼油适合以下几类人群：有血栓、脑溢血或中风病史的人；高血压、高血脂或高胆固醇的三高人群；视力减退、有老花眼征兆的人；心脏病或动脉硬化患者；关节炎、痛风或哮喘患者；以及需要防治糖尿病合并症的患者。然而，使用时需注意，孕妇、哺乳期妇女和儿童应谨慎，出血性疾病患者以及正在接受手术或有出血倾向的人，在服用前应咨询医生。
服用建议为每日两次，每次两粒，但请务必在医生指导下使用，因为深海鱼油并非药物，不能替代医疗治疗。
扩展资料
深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗高血压等功能，此外受工艺影响，使用尤其谨慎。
