驼背了,背上突出一大骨头,显得曲线不平,好难看,青少年时期还有娇正...

如果只是功能性驼背，是可以通过锻炼矫正的，注意锻炼斜方肌，菱形肌，竖脊肌和颈后肌群就可以，但更重要的是要时刻注意体姿，改变姿势上的不良习惯。驼背可以分成两种：1. 功能性驼背;2.结构性驼背。结构性驼背则是嵴椎病变所造成，如：僵直性嵴椎炎、退化性的腰椎疾病、或是与个人体质有关等，多半...

平时没事时，在房间里找个墙角，身体站直靠在墙角那里，抬头挺胸收腹，两手臂平着放在前胸，双手握住，双脚丁字步站立，后脚的脚尖点地。以这种姿势每天练半小时到一小时，慢慢你的身体姿态及骨胳就会恢复到标准。希望对你有帮助。

回答：你的情况,需要去医院进一步的拍片检查,需要弄清楚原因,采取针对性的治疗措施。 局部可以用牵引或者按摩的方法,严重的需要考虑手术的方法治疗。

回答：病情分析: 矫正驼背的医学方法推拿按摩:可以松弛软组织,缓解僵硬,有利于改变姿势,只是矫正的作用有限,对形成正确的姿势,帮助不大,好的姿势是靠自身肌肉来维持的。 医用支具:适用于轻度驼背,用医用材料(比如石膏背心,金属和塑料矫形支架),将脊柱固定在正确的姿势上,也称“制动”。效果是立竿见影,姿...

那个人人都有，是第七颈椎的棘突，是孤行标志之一，每个人胖瘦不同可能会显得明显或不明显，没关系，别在意，酸痛可能是周围的筋膜或软组织因长期低头等因素导致无菌炎症或损伤导致，注意改善姿势，在电脑面前的时间要适当控制，没什么大问题，放心！

1.调整好睡姿 睡眠姿势不当会增加颈椎、腰椎和颈椎的负担，导致脊柱变形。你可以选择仰卧或侧卧的睡眠姿势，经常改变睡眠姿势，同样的睡眠姿势不能持续超过两个小时。此外，青少年脊柱处于发育的黄金时期，可塑性强，易弯曲变形，应选择较硬的床，使脊柱恢复原形状。2.放松腹直肌 腹直肌更容易直接接触。

脊柱 弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青 少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。 青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。一、俯卧撑法。两手两脚...

脸迥咽 网友说的我很赞同。你只需要把身体的重心往后移就可以了，肩膀会自然打开到正常幅度的。并不是肩头使劲往后面张开就能矫正驼背，如果只是打开肩膀的话脖子是往前伸的，很难看。照着镜子做就能知道问题所在。你穿高跟鞋走路有没有发现自己的腰会下意识挺直起来？就是重心变了。个人经验就是先在...

温柔）归根到底，克服弯腰驼背的关键在于人体重心后移。根据芭蕾舞原理设计的形体矫正鞋，回头客的重复购买有很多，鞋底是前高后低的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了。可以自己试验一下：赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。

不要再继续了，不然对骨头不好，坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举...