托马斯动作解析

发布网友发布时间：2024-10-05 03:05

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热心网友时间：2024-10-25 15:06

初始姿势是双脚打开，如同一个大写的“一”字，左手平伸着支撑地面。接着，左脚用力向右脚跟方向扫出，同时右脚则全力向上踢向头部。在这个过程中，左脚也需配合踢向头部，以保持身体的平衡，使得双手稳稳撑住地面，双足腾空。腰部挺直，然后左脚停留在空中，右脚则斜向后方拉回至起始位置，仅剩右手撑住全身的重量。

关键技巧在于精确控制身体重心的下降速度，保持胸腔内收、肩部挺直。通过腿部朝不同方向的摆动，结合肩部和手臂的力量，制造出水平旋转的动力。在移动身体重心时，进腿时身体和肩部应稍微向左倾斜，翻转髋部。这样，左手能尽早获得支撑，这对于衔接托马斯全旋动作至关重要。

扩展资料

美国托马斯出版公司（Thomas Publishing Company）是全球最大的工业出版集团之一，1898年成立于美国纽约，致力于满足世界工业企业对于各种信息资讯的需求，成为全球工业信息领域公认的行业领袖。