问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

小常识丨小孩子玩电子产品可能会引起睡眠问题!

发布网友 发布时间:2024-10-05 05:05

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-11-10 10:48

现在人们经常面对电视、电脑、手机等电子屏幕,许多少年儿童也不例外。科学研究显示,跟成人相比,少年儿童的睡眠更容易受到电子屏幕影响,本文小编就来讲述相关小常识,小孩子玩电子产品可能会引起睡眠问题!
孩子经常睡眠不足?电子产品或为罪魁祸首
一项针对2000多名小学和初中学生的研究发现,相比于卧室里没有电子产品的孩子,卧室里有个人电视的孩子睡眠时间将减少18分钟,而如果卧室里还有智能手机,孩子的睡眠时间将减少近21分钟,睡前使用智能手机将延迟37分钟入睡。
据美国webmd网站报道,一项新的研究表明,孩子的卧室里有智能手机会破坏良好的睡眠习惯,甚至比电视的危害更大,专家建议家长限制孩子使用小屏幕设备。
一项针对2000多名小学和初中学生的研究发现,卧室里有智能手机或平板电脑的孩子平时的睡眠时间较少,而且在白天通常会有困倦感。
来自美国加州大学伯克利分校公共卫生学院的珍妮弗·费博是该项目的负责人,她说:“传统的视频画面比如看电视可以干扰睡眠,但要远远少于智能手机和平板电脑的影响。后者提供更广泛的内容,包括游戏、视频、网页和文本,可以在床上使用,大大延迟了睡眠时间。此外,不时接收来电和短信也会干扰睡眠。”
费博指出,那些卧室里没有智能手机、平板电脑和电视的孩子明显睡眠要充足一些,而那些即使只是睡在这些产品旁边,并没有过度使用的孩子更容易感觉自己没有得到足够的睡眠。这项研究结果于1月5日在网上公布,并将发表在儿科杂志二月刊上。
充足的睡眠对儿童的身体健康、智力发展和学校成绩的提高至关重要。据美国国家心脏、肺和血液研究所建议,学龄期儿童每天至少需要10个小时的睡眠时间,而青少年需要9-10个小时的睡眠时间。
在这项研究中,研究人员针对2050名男孩和女孩的睡眠习惯进行了研究,这些孩子中超过2/3是白人,大约1/5是西班牙裔美国人。研究人员将询问孩子当卧室里有电子设备时,什么时候上床睡觉,什么时候醒来,相比之前他们认为哪几天需要更多的睡眠等。
研究发现,相比于卧室里没有电子产品的孩子,卧室里有个人电视的孩子睡眠时间将减少18分钟,而如果卧室里还有智能手机,孩子的睡眠时间将减少近21分钟。睡前使用智能手机将延迟37分钟入睡,而睡前看电视将延迟31分钟入睡。那些使用智能手机的孩子比其他人更加觉得睡眠不足。
那么,作为21世纪的父母该怎么办?Falbe建议建立电子产品的使用基本规则可以帮助促进健康的睡眠模式。例如,家长可以对电子设备实施“宵禁”,并限制使用电子设备的时间,或是禁止在孩子的房间摆放电子产品。
纽约伊坎医学院的助理教授大卫·邓肯博士对该项研究表示赞同,他表示目前有很多数据表明小屏幕打乱了成人和青少年的睡眠周期,这可能对健康产生长期的影响,家长应让孩子合理使用电子产品。
倍领安全网建议,把电子产品拿出卧室是为孩子准备一个良好睡眠环境的重要一步。建立孩子健康的睡眠习惯、限制夜晚电子设备使用时间可以防止相应的睡眠问题。如果你对儿童居家防触电等有关儿童居家方面的知识还有疑问,请继续关注倍领安全网儿童防电器触电安全常识栏目。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
企业培训学到了什么 培训感悟简短 有关培训的感悟 通过培训学到什么 培训你学到了什么 领导问培训学到什么怎么回复 Linux系统安装FTP服务器 Linux系统的网络文件共享 建筑的七盏明灯的内容简介 面向对象设计七大原则 简单说 交互设计七大定律 女人为什么喜欢当空姐求大神帮助 aqm-al00是华为什么型号 aqm-al00手机型号 怎么去除湿气和寒气 绝地求生正式版服务器Servers介绍_绝地求生正式版服务器Servers是什么... 家庭共济医保卡绑定怎么办理 固定资产报废的处理 处理固定资产填什么单 如何把山寨手机的后门去除 3306端口被什么占用 瑞鹧鸪·彭德器出示胡邦衡新句次韵词牌 紫金渐层怎么配出来的 我国财政政策效应下国债风险的控制与防范 筑的拼音和组词是什么 我的好妹妹羽嗥藏头诗 “羽觞荡漾何事倾”的出处是哪里 外文文献查找的6个途径 西方世界的劫难3子龙甲有没有光环效果 多多买菜和实体店哪个便宜?菜品质量如何? 魔兽西方世界的劫难3任务四银月之姬 鱿鱼,千层肚,海鲜类,干货怎么发酵?求方法。谢谢! oppo手机怎么取消遮脸黑屏? 4匹的空调一小时耗电量是多少? excel插入文件(excel在现有表格怎么插入文件) 90年代香港有一部片子,现代韦小宝的,康熙是一家公司的董事长,韦小宝是... 小宝与康熙中韦小宝和七个人睡觉是哪集 怎么在excel里面插入音频文件 小宝与康熙教主教韦小宝功夫是哪一集 投资模拟器怎么结婚 MATLAB中怎么新建程序文件和保存程序文件 考研励志语录八个字 考研励志语录八个字简短 考研励志经典语录句子 考研励志语录狠一点 王辅臣本是骁勇悍将,为何却在康熙与吴三桂之间反复无常? 关于考研的励志语录 我的门面房租给一个四川人,房子没有房产证,现在他将房子擅自转租,破坏... 四川北路刑长公寓小区,想出套二手房,现在每平多少了 佳兆业董事长 房屋租赁凭证怎么办,解除房屋租赁合同通知书 从陕西安康到湖南省江华县坐火车直达的没有 买衣服码数是什么意思 癣药膏贵吗 去哪里买最划算