怀孕可以吃蒜吗

发布网友发布时间：2024-10-05 04:37

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热心网友时间：2024-11-04 09:19

怀孕可以吃蒜，但是要注意适量以及吃法。大蒜含有较为丰富的营养，如蛋白质、脂肪、糖等以及多种矿物质和维生素。孕妇适量吃一些大蒜是有好处，但是孕妇不能食用过多，因为大蒜中含有的大蒜素比较辛辣，过量使用可能导致对胃黏膜、肠壁造成刺激，严重的会引起胃痉挛和腹泻，可能会伤胎动气。另外是切忌空腹食用，体质虚弱和胃肠虚弱的孕妇不建议吃大蒜。而且孕妇不能生吃大蒜，因为大蒜有强烈的刺激性，吃下去会导致烧心和反胃，容易刺激胎儿。孕妇吃大蒜最健康的方法，是把大蒜拍扁之后炒到菜里。例如，大蒜烧肉或者大蒜烧鱼等，吃熟大蒜能够减少刺激，而且营养也很丰富。