什么食品含高蛋白多

发布网友发布时间：2024-10-05 05:01

共6个回答

热心网友时间：2024-10-22 14:18

植物蛋白都是低脂肪高蛋白的食物：豆奶
动物蛋白：鱼、虾
鸡蛋白
豆制品：比如腐竹

热心网友时间：2024-10-22 14:18

动物性蛋白可以补充肉类、蛋类，植物性蛋白可以选择豆腐、豆浆等

热心网友时间：2024-10-22 14:15

此外还有乳类等，也富含人体必需的完全蛋白质。富含高蛋白的食物很多，肉类、水产品类、蛋类、奶类等，其中海参的蛋白质含量是最高的。富含蛋白

热心网友时间：2024-10-22 14:11

鱼类的蛋白，既健康，含胆固醇越低。

热心网友时间：2024-10-22 14:14

鸡蛋清。

热心网友时间：2024-10-22 14:18

牛奶、羊奶等，肉类、蛋类、鱼、虾、蟹、大豆类、芝麻、核桃、杏仁等

热心网友时间：2024-10-22 14:17

植物蛋白都是低脂肪高蛋白的食物：豆奶
动物蛋白：鱼、虾
鸡蛋白
豆制品：比如腐竹

热心网友时间：2024-10-22 14:16

鱼类的蛋白，既健康，含胆固醇越低。

热心网友时间：2024-10-22 14:15

牛奶、羊奶等，肉类、蛋类、鱼、虾、蟹、大豆类、芝麻、核桃、杏仁等

热心网友时间：2024-10-22 14:14

动物性蛋白可以补充肉类、蛋类，植物性蛋白可以选择豆腐、豆浆等

热心网友时间：2024-10-22 14:18

鸡蛋清。

热心网友时间：2024-10-22 14:16