颈椎不好什么运动可以缓解

发布网友发布时间：2024-10-04 21:59

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热心网友时间：2024-12-12 11:54

对于颈椎不好的患者，平时可以进行游泳锻炼，或者打羽毛球，进行放风筝，都可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用。从而更好的保护颈椎，就可以有效地缓解病人颈椎病的临床症状，效果还是非常不错的。
另外，对于颈椎病的患者，最主要的还是需要避免受到外伤，避免劳累，避免受凉，否则就会加重病人颈椎病的临床症状。平时需要尽量少低头，不要长时间的颈椎保持一个动作。坚持每天用热水袋或者盐袋，对颈椎进行热敷。并且配合一些理疗的办法，比如针灸，推拿，牵引，按摩，烤电，拔罐，更有利于颈椎病临床症状的改善。如果病人颈椎病压迫椎动脉引起大脑供血不足。就需要使用一些扩张血管的药物进行治疗，比如盐酸氟桂利嗪，效果就非常不错的。