3月倒春寒 遍地是感冒,要问感冒 吃什么好得快
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发布时间：2024-10-04 22:30
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热心网友
时间：2024-12-11 05:30
感冒了吃饭没胃口，不想吃油腻的东西，这是正常的，我们也应该顺应脾胃的要求，吃易于消化吸收的稀烂、清淡食物。比如应稀饭、烂面、蛋汤、藕粉、杏仁粉等。
2.多食蔬菜、水果
风寒感冒患者可多吃如生姜、葱白、香菜等发散风寒常用之物。
风寒感冒症状：起病较急，发热，怕冷怕风，甚至寒战，无汗，鼻塞流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。
风热感冒患者可多吃菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙、油菜、苋菜、菠菜等宜于风热之证。
风热感冒症状：发烧重，但怕冷怕风不明显，鼻子堵塞流浊涕，咳嗽声重，或有黏稠黄痰，头痛，口渴喜饮，咽红、咽干或痛痒，大便干，小便黄。
发热退后，可多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等，以益气生津。
3.不宜乱用补品
感冒后油腻、鱼、肉等荤腥之品以不用或少用为好，如果身体虚需要补充营养，可食用蛋类和乳制品。
4.少食多餐
特别是孩子感冒后，妈妈不要强求孩子进食。通过增加孩子进食次数弥补进食量。
5.多喝水
这时候让你多喝白开水可不是随口说，感冒后身体内部的水分流失较多，多喝水感冒好更快
