牛奶不耐受可以喝

发布网友发布时间：2024-10-04 22:20

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热心网友时间：2024-10-11 01:49

1. 牛奶不耐受的症状包括腹痛、胀气、上火、肠胃不适和腹泻等。
2. 这些症状主要是由两个原因引起的：首先，牛奶中含有的α-S1酪蛋白和β-乳球蛋白可能引起过敏反应；其次，牛奶较大的分子颗粒不易被某些人消化吸收，从而导致不适。
3. 羊奶与母乳非常相似，含有较多的优质蛋白质，且不含容易引起过敏的蛋白质。
4. 羊奶的脂肪分子颗粒大约只有牛奶的三分之一大小，更细小且不粘结，易于消化和吸收。
5. 因此，对于牛奶不耐受的人来说，尝试饮用羊奶是一个不错的选择。

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