如何拉韧带(我比较能忍受酸痛,只要安全)

发布网友发布时间：2024-10-04 22:21

共6个回答

热心网友时间：2024-11-26 17:18

首先表扬你的主动意识和肯吃苦的品德，师傅一般先让我们把腿放在桌子上，用嘴去够你的脚，等到什么时候不疼了，就成功了，只要每天练习，不出一个月，就能保持住了，但是要提醒你，千万不能过了，循序渐进，祝你早日成功。

热心网友时间：2024-11-26 17:18

那些都是静抻拉，你可以尝试多做做动抻拉，比如正踢腿侧踢腿什么的

热心网友时间：2024-11-26 17:19

你都说不怕疼还提什么问啊？人自己拉，是绝对安全的。。

热心网友时间：2024-11-26 17:19

http://www.youku.com/playlist_show/id_4151757.html超脚瓦莱斯的不错，但是还是贵在坚持

热心网友时间：2024-11-26 17:20

循序渐进

热心网友时间：2024-11-26 17:21

洗完澡以后拉~会好拉一点~
洗完澡身体柔软度很好的~
我就是每次洗完澡拉一拉~还可以~不算很辛苦就拉开了