本人一直有睡眠问题,用褪黑素和卓维司gaba哪个帮助入睡又安全?

发布网友发布时间：2024-10-04 23:14

共2个回答

热心网友时间：2024-10-05 12:06

褪黑激素是一种荷尔蒙，牵涉到体内多种的代谢调控反应，你说到的卓维司gaba，主要成分gaba是一种天然氨基酸，通过神经传导物质让人体平静容易入睡，虽是安全辅助方式的办法让人睡得更安稳，但尽快入睡还是需要我们放下手机，固定作息时间，还可以补充天然色氨酸较多的食物，辅助褪黑素分泌。天然食物色氨酸较多食物有香蕉、坚果、五谷杂粮、优质鱼类、牛奶与豆制品等，如果回复帮到你，望采纳一下。谢谢你，如果你有这方面的问题的话，您可以随时询问我

热心网友时间：2024-10-05 12:08

得阴森而又恐怖。

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