我是一名初三学生,身高170,体重138,是大骨架。我想减肥(尤其是肚子...

发布网友发布时间：2024-10-04 23:14

共5个回答

热心网友时间：2024-10-05 11:46

其实胖瘦只是个人的喜好，我感觉健康才是最重要的，只要健康、阳光你就是最帅的。要是非要减肥，无非就是多运动、低脂饮食多吃水果蔬菜。仰卧起坐对腹肌锻炼有效，但是要持之以恒。呵呵，最后祝你健康快乐

热心网友时间：2024-10-05 11:40

多锻炼身体。。不要那么懒！狠狠心就减下去了还有零食不要吃，饮料别喝，三餐都吃，不要暴饮暴食，我也在减肥中T-T

热心网友时间：2024-10-05 11:46

哇，多好的身材，稀缺品种来的，多少人想要还没有呢，减了干嘛，身材大部分遗传父母，减了就不像你父母了，多亏吧

热心网友时间：2024-10-05 11:42

其实很简单，每天吃完饭，过30半个小时，去外面疾走30分钟，是疾走不是散步。要是散步的话就要最少一个多小时。疾走是最好的，在吃完晚饭后是最好的。每餐只能吃八成饱。边走边背书，你试试看，绝对有效，要坚持

热心网友时间：2024-10-05 11:44

你可以买一个懒人运动器【我不是说您懒】这样可以一边看书一边运动，减的就是大肚子，练腹肌。我也是个...我用了效果还不错