街舞如何躺在地板转

发布网友发布时间：2024-10-05 01:15

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热心网友时间：2024-10-05 01:26

1. 熟悉基本的街舞步伐和技巧，如滑步、踢腿、旋转等。
2. 找一个平坦的地面练习，最好是木地板或地毯。
3. 先练习侧滑，将身体重心移到一个脚上，用另一只脚踢地面向一侧滑动，然后换脚重复这个动作。
4. 练习扭腰旋转，先站直，双手放在腰间，然后用臀部和腰部的力量向一侧扭转，然后迅速转向另一侧。
5. 练习手脚协调，将手臂向上举起，然后用一只脚跳起，在空中旋转一周，落地时换脚再旋转一周。
6. 最后，将以上三个动作结合起来，练习在地上转圈圈。先从侧滑开始，然后用扭腰旋转和手脚协调的动作转圈圈。

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