最近总感觉恐惧,是不是有点杞人忧天啊,希望大家帮我摆脱

发布网友发布时间：2024-10-05 02:03

共5个回答

热心网友时间：2024-11-30 10:56

你22岁，年轻的时候思考死亡是件好事。但是恐慌感的出现值得思考。
举个例子：面对死亡，是死了的人更加恐惧。还是看着别人死的人更加恐惧。答案很显而易见，死了的人是不恐惧死亡的。看着别人死的人才更加恐惧死亡。
所以，当你恐慌的时候，实际上是在做假设“假设自己就要死了”因此才会出现睡觉之前不敢睡的情况。
这也不是什么大问题，算是在对生死这个哲学问题探索的时候，调动了人类自然的预设机制吧。这种问题实际上是可以自己调节的。
调节方法也比较简单，就是多阅读一些宗教哲学类的书籍。自古以来哲人们对于死亡的思考更多，看看他们纯粹的思考，有助于你更了解这个问题，而不是对其恐惧。
另外，如果从心理学的层面上来说，对死亡的过度恐惧，其实也是一种低安全感的象征。你实际上也可以考虑考虑，为什么自己会对死亡这么恐惧。“人死了就什么都没了”这个概念是谁传达给你的？小时候是不是目睹过死亡。为什么会在年轻的时候这么没有安全感？这是从心理学层面做的自我探索。

热心网友时间：2024-11-30 10:57

你能意识到“生命短暂”，非常难得，因为只有知其短暂，才能明其可贵！
珍惜时光，小则利己，能养活自己；进而惠及父母亲人，报答养育之恩、同胞之情；再有能力，就是造福一方；最有能力，自然是造福天下。这才不虚此生！
你正年轻，珍惜时光，就是学本领，练技能，长本事！
死亡是谁也阻挡不住的，但死期确是可以延展的。珍惜生命，爱惜身体，可以让你死期延展到100岁；不珍惜生命，不爱惜身体，可能死期就不过半百。
你现在需要做的是好好睡觉，别想那么长远、虚无，做当下的事并用心去做好。
从当下做起，活好当下！

热心网友时间：2024-11-30 10:57

我曾经也有过类似的想法，但，怎么说呢，不要太在意，你肯定会醒的过来，你现在才这么年轻，也许只是一时的情况，有时候身体的亚健康也会导致心理的一些不舒服，最重要的是——转移你的注意力，给自己积极的暗示。

热心网友时间：2024-11-30 10:58

你最近有没服用什么药物。。。很多时候有些药物会使人产生心慌。。人一难受就会经常这样。。。不要想那么多。。不管怎么样地球还在转生活还在继续

热心网友时间：2024-11-30 10:58

你是不是在此之前看过这类相关的书籍之类的？
你去找些励志、向上的电影书籍去看，相信会有所改善的，我之前有段时间也是有这样的担忧