老年人睡眠减少正常吗?老年人的正常睡眠时间是多久?

发布网友发布时间：2024-10-05 12:45

共4个回答

热心网友时间：2024-10-25 10:53

正常睡眠时间都是6~8小时，老年人通常睡眠时间会短一些，所以晚上睡眠通常是4~6小时，然后白天中午的时候可以在睡一会儿可以睡半个小时左右，有利于身体的健康，睡眠时间通常也是因人而异的

热心网友时间：2024-10-25 10:53

老年人出现睡眠减少，是一种正常的生理。老年人只要整体的睡眠时间能够达到6个小时，就不会对身体造成恶性循环

热心网友时间：2024-10-25 10:54

老年人睡眠为7小时左右，但应在9-10点前入睡，4-5小时睡醒是正常的。

热心网友时间：2024-10-25 10:54

正常睡眠时间都是6~8小时，老年人通常睡眠时间会短一些，所以晚上睡眠通常是4~6小时，然后白天中午的时候可以在睡一会儿可以睡半个小时左右，有利于身体的健康，睡眠时间通常也是因人而异的。