在国外读书,蔬菜水果吃得少,便秘有什么办法可以解决?

发布网友发布时间：2024-10-05 09:57

共3个回答

热心网友时间：2024-10-06 10:27

吃维生素啊，我就是从国内带了维C和综合维生素，每天都吃，蜂蜜香蕉都是通便的，但是治标不治本，我觉得你肯定是缺乏维生素了，没什么蔬菜的话就要吃维生素片补充呀追问能不能推荐一款？在国外能买到的

追答我的都是从国内带过来的哎，国内比较实惠，国外的话我自己是没买过，不过我看到有同学买holland & barrett家的产品，这个就是各种保健品胶囊什么的，可以根据自己的情况选择性的买吧~出门在外要好好照顾自己~

热心网友时间：2024-10-06 10:28

早餐吃燕麦粥、杂粮粥（撒上一把芝麻效果更好），午餐主食吃地瓜，很快会有效果。

热心网友时间：2024-10-06 10:28

每天早上起来后在刷牙之前喝杯白开水，杯子就是普通的杯子就可以了