人年轻是经常做剧烈运动对身体有害吗?

发布网友发布时间：2024-10-05 09:22

共4个回答

热心网友时间：2024-11-06 22:23

会造成伤害的，每个人的体质都有一个极限，如果经常做剧烈运动，身体就会透支，而打乱身体平衡，会引发运动过度的多种不良反应。

不过合理调理运动时间和训练强度就不会对身体有害，一般体育队员都有专业的教练代领着训练只要听从教练安排就可以了一般教练都有一套科学合理的训练计划的，

热心网友时间：2024-11-06 22:23

激烈运动的好坏，关键是看运动是否过量。一般来说运动员的锻炼已经超出身体负荷，属于过度运动，对身体很不好。运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。
一般而言，剧烈运动后的免疫力降低要维持1小时左右，要经过24小时以后才能恢复到原来的水平。机体免疫力降低，当遇到病菌、病毒侵袭时便容易罹患感冒、肺
炎、胃肠道感染性疾病。因此，体育锻炼要讲究适当，以锻炼后精神饱满、不感到疲劳为标准。
过量运动或不合理的运动对人体造成的伤害具体表现为：
1、一次或长期大运动量的训练，可造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制，血睾酮水平下降，表现为兴奋性差，竞争意识下降，体力恢复慢，睾酮是人体内主要促合
成激素，促进氨基酸摄取，核酸和蛋白质的合成，促进肌肉和骨骼生长，刺激促红细胞分泌，增加肌康原储备，维持雄性攻击性，进取心等意识，而适宜的运动量或短时间的运动不影响内分泌.。
2、长时间，大运动量的运动后，会增加运动性贫血的发生率，这种贫血多为缺铁性贫血，原因不明，反过来，贫血可造成运动能力下降。
3、过度运动可造成运动性血尿蛋白尿，运动性哮喘等发作。

热心网友时间：2024-11-06 22:24

剧烈运动容易受伤，而且回复的可能性不大，我打球脚崴了几次，现在两只脚踝形状明显不同

热心网友时间：2024-11-06 22:24

注重理论技术，避免受伤，就没问题