怎样廋肌肉型腿啊
发布网友
发布时间：2024-10-05 11:17
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热心网友
时间：2024-10-05 15:18
每天早上和晚上，上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。
做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，算你强。
每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。如果你是油性肌肤，还可以去油，很好的！
每天早上拍大腿2侧，各100下。
一个星期不需要，你只要现在就去做做3和2 ，我想你能看见大腿瘦下来的脂肪哦。
怎样瘦大小腿，瘦小腿的方法：
跳绳早上和晚上各500下，缠
10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你！
扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。
上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子。
热心网友
时间：2024-10-05 15:20
