暑假体育训练中,早餐、午餐和晚餐分别吃什么好?怎样吃才能使营养跟得...

发布网友发布时间：2024-10-05 10:26

共3个回答

热心网友时间：2024-10-05 17:23

早上你应该吃点鸡蛋，包子，油条，牛奶，或者汤，什么的的，因为需要消耗大量的体能的，所以这些还是有点营养的，中午呢，你应该多吃点，馒头米饭了，再加上排骨，猪肉，什么的，最重要的还要多吃点蔬菜！@！！！因为我们每天都要摄入很多的维生素的！根据化学老师说的、！维生素对于我们的各个器官有重要地位！所以一定吃。。。晚上呢，应该少吃点！随便了，晚上可以吃点海鲜啦！呵呵。注意身体哦！好好照顾自己！加油！

热心网友时间：2024-10-05 17:29

体育训练和军训是很累的药吃饱和好最关键
早上吃鸡蛋，小米粥和水果。中午要吃饱多喝点水比较好
我以前就是这样挺过来的

热心网友时间：2024-10-05 17:23