注重养生真的有利于延年益寿吗?

发布网友发布时间：2022-05-07 10:13

共15个回答

热心网友时间：2022-06-08 04:49

注重养生肯定没有错，但是方向要对。所以，如果你真的注重养生，自己又不是学医的，那一定要听正规医院里的医务人员的话，这样的养生方向肯定是对的。只要认真做一件事情，方向又对，那一定会起到延年益寿的作用的。另外有很多骗子，专门盯着注重养生的中老年人推销保健品，这个养生方向肯定不对，靠吃保健品养生肯定不对，必须要拿到正规医院咨询咨询医生。还有，养生没错，但是不能少了运动的养生方式，如果不运动，什么养生也都没用。再就是，养生也要在积极治疗自己的基础疾病的基础上进行，一切的养生方法都不能加重原有的基础疾病。最后，养生要视经济条件，你不能牺牲全家人的利益，让一家人吃糠咽菜，省出钱来给你养生，这种自私自利的道德绑架那是起不到养生的效果的。

热心网友时间：2022-06-08 06:07

注重养生并不等于延年益寿，注重养生一定要有真正的健康的方法，只有这样的养生方式才可以延年益寿，现在养生的方法有非常多的，但是一定要选择适合自己的，如果养生的方法不正确，没有根据个体差异进行养生，反而不利于延年益寿，这一点一定要注意。

热心网友时间：2022-06-08 07:41

养生和长寿没有必然联系，并不是说只要坚持养生，就一定可以让自己长寿，只是说养生对长寿有好处，可以提高自己长寿的概率。养生大师59岁就去世，去世的原因也和养生没有必然联系，可能是因为其他的原因去世，不能因为养生大师的早逝就断定养生不能长寿，这种观点很明显不够严谨。
养生是一门很深的学问，它有很悠久的历史，也涉及到很多的学科，是多学科的综合。养生的概念基于道家的思想，它包含身体和精神两个概念，养生目的就是要达到身体和心理都健康的状态。
要达到这样一种状态，在身体上的表现就是，要经常的参加体育锻炼，但不是特别激烈的运动，而是类似于太极这种比较柔和的运动，运动量适中。心理上的表现则是通过琴棋书画的熏陶，让人有一个开阔的胸襟，能够有一个好的心态。
通过对养生概念的解释，可以发现养生是基于中国的传统文化，不止是单纯的身体活动，还蕴含着很多哲学思想，因此养生的更多是中老年人，只有有了一定的阅历之后，才可以理解养生的内涵，他们对长寿也更加渴望。
当然现在的养生已经不再只是中老年人的特权，年轻人也可以开始学习养生，不过年轻人追求的不是日后的长寿，而是现在身体上的健康，通过养生，让自己有一个健康的身体投入到工作中去

热心网友时间：2022-06-08 09:33

随着生活水平的提高，现在人们基本上不用担心吃不饱，穿不暖了。当然，在保证物质条件提高的同时，人们也开始注重养生了。如果平时特别注重养生，通常会更显年轻姿态，而且不容易出现各种疾病。实际上，除了饮食，早上起床后做一些养生动作，也能够起到润肠通便、养肾、延年益寿的功效。1、多喝养生茶想要有效养生，促进身体健康，可以每天饮用一杯养生茶。常见的养生茶有茉莉花茶，枸杞茶，玫瑰花茶等，这些常见的养生茶均对人体健康有好处，不仅可以提高免疫能力，还可以起到美容养颜，延缓身体衰老的作用。2、注意健康饮食生活中，需要注意饮食的健康，特别是食物的搭配要合理，饮食范围要广。这样才可以保证各种营养物质摄入充足，防止身体缺乏某些营养元素。平时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的抗氧化物质，从而起到延缓衰老，养生保健的功效。3、多泡泡脚想要健康养生的人，不妨每天晚上泡一泡脚。泡脚是比较养生的方式，不仅可以促进身体血液循环，还能够改善手脚冰凉，失眠等症状。经常泡脚，还有利于降低血压，从而有效促进心血管的健康。4、积极运动对于想要健康养生的人来说，应该积极投身到运动中来。通过有效合理的运动来促进身体循环，加强身体的代谢，从而有效提高身体免疫能力，达到养生保健的功效。平时可以多进食有氧运动，例如常见的慢跑、游泳等都可以提高心肺功能，从而有效促进身体健康。

热心网友时间：2022-06-08 11:41

身体健康是*的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边
情绪对健康会有怎样的影响？

中国工程院院士、清华大学教授程京在谈到情绪对健康的影响时说：“在诱发疾病发生的因素里面，我们往往对物质过于看重，对精神却严重忽略和忽视，而早在《黄帝内经》中就有提出对情志的了解，也就是我们的心情和情绪。治疗一些疾病时常常需要精神上有所寄托，它可以叫做‘玩物尚志’，当我们精神没有寄托的时候，什么毛病都有可能出现。让精神充分愉悦，一定程度上能起到防病、治病的效果。”

负面情绪对健康的影响

“人的身体是很奇妙的，那就是它具有可塑性。比如，如果每天去健身房，一周之后经常锻炼的肌肉就会膨胀发达，力量增长。同样的，人的心理也是具有可塑性的。如果每天重复想一件事，一周之后它就成了习惯。所以，如果每天都处于负面情绪之中，一周之后，这种负面情绪就会变成习惯。那么，与它相关的生理和心理过程也就变成了常态。如果把负面情绪的生理和心理过程叫做不健康，那么，持久的负面情绪就会产生这种效果。”中国科学院心理研究所研究员罗非说。

在现代生活中，情绪对疾病影响的例子也有大量的反映。如疲劳，人们普遍认为疲劳是由于超负荷的体力或脑力劳动引起的，但是心理学研究发现，辛勤的工作并不会导致经过休息之后仍不能解除的疲劳，疲劳与人的心理状态有关，不健康的心理状态，尤其是忧虑、紧张、烦恼等才是导致疲劳的真正原因。常见的如失眠、头痛、焦虑、猜疑等症状, 也都可以找到情绪方面的原因。一旦出现了以上症状，又可成为加重情绪恶化的新原因，情绪恶化又必然进一步加重原有的症状。如此不断反复，就形成一种“ 恶性循环”, 这就是一些此类疾病难以治愈的主要原因。

近年来医学研究发现，克制自己、压抑愤怒、有不安全感及不满情绪的人易患癌症。这是因为不良情绪对机体免疫机能有抑制作用，削弱了免疫系统识别和消灭癌细胞的“免疫监视”作用

热心网友时间：2022-06-08 14:05

延年益寿这个说法，其实有点太客观了，毕竟就算是每天都健身的人，也不能保证自己一定能够活到100岁，生命何其脆弱，谁也不敢去保证自己一定能够活到多少岁，但是健身也不是一定没有用处的。

一、自律

健身的生活其实也是自律的生活，健身者一般不会经常熬夜，因为熬夜对于健身来说，是大忌，影响增肌效率，影响你的健身计划，而不熬夜其实也是一种变相的延年益寿，我们经常看到有新闻报道说，熬夜猝死的新闻，或者说熬夜容易生病，当你健身后，你会自觉地去改掉一些这样不良的生活习惯，不熬夜不抽烟不喝酒，不吃油炸食物碳酸饮料，身体自然也会比普通人要强。

二、改变外貌

很多人一直想问的问题就是，健身真的能够改变一个人的外貌吗？如果你是个胖子，改变的应该挺多的，但是也只是让你瘦下来，五官更加立体，不会通过健身就一定能够变成男神女神，但是健身之后，你的皮肤确实会变化，健身能够一定程度的延缓衰老，你健身之后就会发现，你会比同龄人看起来更加年轻，也更加活力，你能够保持更充足的精力去完成一些喜欢做的事情，这是不是也算变相的延年益寿？

另外，很多人参与到健身中去，是因为身体已经出现了问题，生病了，医生说你要一辈子吃降压药了，然后这些人才真正明白健身的好处，参与到健身中去，通过健身改善病情的例子有很多，这其实也是延年益寿的一种方式。

热心网友时间：2022-06-08 16:47

注重养生绝对有利于延年益寿。
人体就像一部精密的仪器，注重养生就是很好的保养每一个身体部位，就是保证每一个部件的正常运转，这样就能够提高每一个部件的使用年限。

热心网友时间：2022-06-08 19:45

没有科学依据证明注重养生真的有利于延年益寿。人的寿命跟遗传，生活环境，饮食等诸多因素有关，养生只是从生活的一个方面来注重生活各方面的调节。目前国际上也没有科学养生的标准和理论，所以养生不一定有利于延年益寿。

热心网友时间：2022-06-08 22:59

注重养生，毫无疑问真的有利于延年益寿。
注重强调的是要注意重视，坚持长久，而不是时有时无。
因为生命在于运动，更重要的
在于养生，有效的保养。
请采纳谢谢！

热心网友时间：2022-06-09 02:31

注重养生，真的有利于延年益寿的，平时养成良好的饮食习惯，作息习惯，常运动，对身体是非常有益的，就会提高自身的免疫力，少得病，就会健康长寿，不是人们常说今天不养生，明天养医生吗，如果你平时不注意饮食，不该吃的乱吃，平时总熬夜，不注意休息，平时也不注意身体，锻炼，那样久而久之，你就会得病，得了病就会花很多钱，就只能养医生了。其实这话说的话糙理不糙，真的是这样的道理，我们现在生活好了，不是过去吃不饱的年代了，所以就更应该注重养生，注重身体健康，让自己有一个好的身体。

热心网友时间：2022-06-09 06:19

注重养生的人肯定是会注意保养自己的身体，所以他能够有利于延年益寿，这是肯定的，养生注重的就是要让自己更加的健康，所以注重养生肯定是有利于延年益寿的，而且这种人他会在吃饭呢，运动啊等等方面都非常合理的一个安排吧，因为有合理的安排，所以机器就没有那么容易劳损，没有那么容易劳损，就能够保养的更长的时间让自己的身体更好，所以有利于延年益寿。

热心网友时间：2022-06-09 10:23

注重养生有利于延年益寿，规律的生活，良好的饮食习惯真的能带给人积极的改变，且十分有利于健康。
从二十出头就开始规律健身，控制饮食，注重养生，真的有利于健康，延年益寿。
健康的饮食和规律的作息加上适当的运动，对身体健康是很有效的。

热心网友时间：2022-06-09 14:45

注重养生真的有利于延年益寿！因为注重养生人体的各项机能都保养得非常的好，不容易生病，身体各项器官得不到创伤，它就能很好地发展下去从而达到延年益寿的效果！

热心网友时间：2022-06-09 19:23

延年益寿主要是遗传以及生活质量问题。当然跟养生有关系，如果遗传基因不高的话，有养生也不会延年益寿。
所以在同等条件下注重养生肯定会延年益寿。当然要科学养生，不能听清一些网络上的谣言或者其他的传言。吃一些进补的东西，那样不能延年益寿反而会减寿。
所以一定要在生活中注重养生。千万不要过于劳累，超出自己范围的事儿不要做，不要思虑过重，不要斤斤计较，要心胸开阔。可以吃一点。有益于健康的食品也可以喝茶，但是不要酗酒，不要抽烟。这样基本上就能延年益寿了。

热心网友时间：2022-06-10 00:17

这是肯定的，已经看身边的年纪大长者，平时有注意饮食习惯，还有经常运动的，所以注重养生，真的是有利于延年益寿是没有错的，我们应该要坚持这个理念