跑步完吃东西影响减肥不?

发布网友发布时间：2022-05-07 10:19

共5个回答

热心网友时间：2023-10-25 19:59

跑步完吃东西如果是正常合适的饮食，是不会影响减肥的。但是如果跑步期间疯狂节食，反而容易导致身体机能下降，影响健康，肥胖也很容易反弹。

不过跑完步吃饭如果吃的太多，或者跑步前已经吃过，跑步后又继续吃，那么可能会造成摄入的热量过多，从而影响减肥效果。其次，如果跑完步马上就去吃饭，虽然不会影响减肥，但是此时胃部血液尚少，消化液分泌不多，容易消化不良，增加肠胃负担，不利于健康。

热心网友时间：2023-10-25 20:00

你好，应该影响吧，跑步之前你先吃一点东西，然后你再跑不那样吃的东西，不是就消化了，慢慢的消化了吗，个人建议，希望可以帮到你，祝你早日减肥成功，早安

热心网友时间：2023-10-25 20:00

跑完步吃饭如果是正常合适的饮食，是不会影响减肥的。吃饭可以给人提供维持生命的热量和营养，是必不可少的生存条件。如果跑步期间疯狂节食，反而容易导致身体机能下降，影响健康，肥胖也很容易反弹。

不过跑完步吃饭如果吃的太多，或者跑步前已经吃过，跑步后又继续吃，那么可能会造成摄入的热量过多，从而影响减肥效果。其次，如果跑完步马上就去吃饭，虽然不会影响减肥，但是此时胃部血液尚少，消化液分泌不多，容易消化不良，增加肠胃负担，不利于健康。

热心网友时间：2023-10-25 20:01

跑完步是可以吃饭的，一般是不会影响减肥的，运动后要做拉伸运动避免肌肉的生成，每天要学会少食多餐，希望我的回答能帮助到你。

热心网友时间：2023-10-25 20:02

跑步之后如果吃东西是非常影响你减肥的，因为跑步之后人体对营养吸收是非常的高效的，一旦吃了什么东西吸收效率很非常高，这个时候反而会发胖是打不到减肥的目的，如果实在是太饿了。可以吃一些非常低热量的食物。

热心网友时间：2023-10-25 19:59

热心网友时间：2023-10-25 20:00

热心网友时间：2023-10-25 19:59

热心网友时间：2023-10-25 20:00

热心网友时间：2023-10-25 20:01

跑完步是可以吃饭的，一般是不会影响减肥的，运动后要做拉伸运动避免肌肉的生成，每天要学会少食多餐，希望我的回答能帮助到你。

热心网友时间：2023-10-25 20:01

跑完步是可以吃饭的，一般是不会影响减肥的，运动后要做拉伸运动避免肌肉的生成，每天要学会少食多餐，希望我的回答能帮助到你。

热心网友时间：2023-10-25 20:02