刚跑完步就吃饭好吗?

发布网友发布时间：2022-05-07 10:19

共5个回答

热心网友时间：2023-05-21 14:16

跑完步就去吃饭不好，对健康不利。
　　因为刚跑完步，身体的神经系统处于兴奋状态，马上吃饭，胃消化系统负担重，不利于消化。跑完步半小时以上在吃饭，就可以了。这样既锻炼了身体，又解决吃饭的问题，两不耽误。对健康不影响。跑完步，正常吃饭，不会长胖。如果是运动以后吃饭量超出平常的是量，那就要注意了，吃的太多可能会发胖。只要是正常的食量没问题。

热心网友时间：2023-05-21 14:16

跑完之后，血液循环很快，那时吃饭的话有害健康的，就像长跑队员跑完步之后都需要绕着操场走一小段路一样，让高速循环的血液慢慢的降下来之后，然后才喝点运动型的饮料补充一*力。以后跑完步之后过一会喝点水，然后再吃饭，对于会不会发胖吗？很难说的这完全取决个人的身体状况而言，但吃完饭之后多走动走动会好的多，不会很容易发胖的，

热心网友时间：2023-05-21 14:17

刚跑步完马上吃饭对身体不好，包括其他的一些运动后建议别马上进食。

因为刚跑完步，身体的神经系统处于兴奋状态，马上吃饭，胃消化系统负担重，不利于消化。跑完步半小时以上在吃饭，就可以了。这样既锻炼了身体，又解决吃饭的问题，两不耽误。对健康不影响。

一般饭前跑步是很好的有利于血液循环增加食欲，饭后适合散步。

热心网友时间：2023-05-21 14:17

不要马上吃.因为一个刚运动完就立刻休息,吃饭啊.都对身体不好,胃会受影响的.另一个运动完后立刻吃东西,吃下的东西会转化为热量,如果你是想减肥的,那就根本没有效果了.建议:稍稍喝点水,补充点盐份倒是不错的.

热心网友时间：2023-05-21 14:18

对身体相当不好，尤其是那些有胃病的，长时间容易使胃痛，容易使消化不良。你们学校也太狠毒了~~我们学校就这样*我们过，结果我的胃疼的一天没吃饭~~~