我想减大胳膊,有没有快速,简单,有效的方法?

发布网友发布时间：2024-10-10 16:05

共4个回答

热心网友时间：2024-10-10 20:58

第一种瘦手臂妙方：

1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。

第二种瘦手臂妙方：

将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。

如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。

热心网友时间：2024-10-10 20:59

做消耗胳膊体力慢的运动，比如跳绳，让身体消耗大一点，让胳膊缓慢消耗能量！

热心网友时间：2024-10-10 20:59

亲，肉肉都是一口一口慢慢的吃上去的，如果减肥效果太快，过后反弹也会跟厉害！对身体伤害也很大！

热心网友时间：2024-10-10 21:00

估计没有快速的