你好,就是这两天我只要一睡觉就会做梦、连中午午休一个小时都做梦“什么...

发布网友 发布时间：2024-10-10 16:05

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热心网友 时间：2024-10-25 03:43

梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意捏造的。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如早上起来觉得很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就要注意了-------您必须放松心情，不可对做梦过份关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等等。不要轻易地使用催眠镇静药物，因为它有晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用，所以不宜长期服用。
建议：您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或求助于心理医生。

热心网友 时间：2024-10-25 03:47

典型性的神经衰弱，晚上别老是打电脑玩游戏，别熬夜，早点睡！
建议喝一些安神补脑液之类的，没事的，多运动

热心网友 时间：2024-10-25 03:48

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为：不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。所以避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒，利用音乐睡眠仪等方法。

热心网友 时间：2024-10-25 03:46

做梦的时间约占睡眠时间的20—25%，做梦时脑波现象和熟睡时状况不同，做梦时的波长与思考时一样，表示大脑当时正在活动，那么，人为什么会做梦呢？人不做梦就表示日常生活不健全。梦和人类心里有着密切关系。就做梦对于心里健康的功效来分，有以下四种：
1、满足愿望
现实中无法得到满足的事，在梦里能获得满足。
2、调整生活节奏
人生活中一定要保持规律的节奏。如果节奏乱了，就可以藉做梦来调整。
3、放松思绪
将日常生活中被压抑的自由思想予以解放，排除心里压力，当你清醒后会觉得神清气爽。
4、前世的记忆
虽然还没有科学证据，但是对于前世的片段记忆，会于梦中出现。

热心网友 时间：2024-10-25 03:48

应该是压力太大的缘故，建议你多出去运动、散步，放松下神经