下午茶吃什么解馋有营养又不胖?看过来

发布网友发布时间：2024-10-10 16:37

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热心网友时间：2024-11-26 19:21

对于忙碌的上班族来说，下午三四点的饥饿感是常有的事。这时，一份营养且不致增重的下午茶就成了补充能量的好选择。如何在解馋的同时保持健康呢？

首先，考虑选择低糖的咖啡，如麦斯威尔特浓速溶咖啡，它能提神醒脑，增强工作动力。但要注意控制糖分，避免热量过高。一杯香浓的咖啡，让下午茶时光增添小资情调。

坚果是办公室小零食的理想选择，如核桃、榛子和杏仁等。它们富含蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素，对美肤、健脑和心脑血管健康都有益。每日坚果，如楼兰蜜语红枣夹核桃，是既美味又营养的午后补充。

酸奶也是好选择，新希望活润大果粒酸牛奶含有丰富的益生菌，能助消化，保持肠道健康。它的大果粒设计，既满足口感，又提供充足的维生素和营养。

奇异果是营养密度高的水果，每天两颗就能补钙助吸收，改善睡眠。佳沛奇异果来自新西兰，口感酸甜，是下午茶的优质水果补充。

红枣夹核桃的组合，不仅美味，还富含补血健脑的营养。红枣的滋补和核桃的益智，两者结合，为下午茶增添了一份健康保障。

总的来说，下午茶的搭配应注重营养均衡，比如搭配谷物和奶制品，或者时令水果，既能满足口腹之欲，又能提供身体所需的营养。一杯咖啡、一份坚果，或是酸奶与水果，都是实现这一目标的好选择，帮助你在忙碌的工作间隙，享受午后的小憩时光。